открыть меню

Тренировки RockBalls Outdoor со студией Rock the Cycle на газоне

19.06.2019 - 26.06.2019
10:00–11:00


Каждую среду, 10:00–11:00

RockBalls Outdoor (тренер Андрей Кухаренко) со студией Rock the Cycle — это комплекс тренировок для улучшения физической выносливости и повышения мышечной силы. Каждую тренировку для участников будут подготовлены новые задания, включающие элементы из разных дисциплин: кроссфит, гимнастика, легкая атлетика, растяжка.

Тренировки проходят на газоне за зданием «Бутылка» и могут быть отменены в случае плохой погоды. Необходимы коврик, удобные одежда и обувь. Участие за добровольное пожертвование.


Программа тренировки:

  • Разминка
  • Базовые упражнения с собственным весом
  • Блок функциональных упражнений
  • Короткий интенсивный кардио-блок в формате «табата»
  • Базовые упражнения
  • Блок функциональных упражнений
  • Пресс
  • Растяжка
 
Наш сайт использует файлы cookie. Политика конфиденциальности.