Фитнес-рейв проекта #Sekta

Коллективная спортивная тренировка от школы #Sekta. В программе — растяжка, силовые и высокоинтенсивные тренировки под музыку на газоне Новой Голландии.

В случае дождя тренировка отменяется. Участие бесплатное. Требуется предварительная регистрация.

12:00

Парная силовая тренировка

Развитие мышечной силы и координации за счет взаимодействия с партнером.

12:40

Тренировка Hard&Safe

Максимально эффективная и при этом безопасная работа на развитие сердечно-сосудистой системы и на жиросжигание.

13:10

Высокоинтенсивная тренировка

Короткая тренировка целью которой является развитие общей и скоростной выносливости. Самая интенсивная из трех.

13:50

Стрейчинг

Комплекс упражнений на растяжку.